STRESS, WAT NU?
Je kunt beter een gebroken been hebben…
Dit wordt vaak gezegd en gedacht. En deze uitspraak komt niet alleen van jezelf, maar komt ook van anderen. Wat zich innerlijk bij je afspeelt is niet zichtbaar voor de buitenwereld maar wel keiharde realiteit voor jou, het stormt daarbinnen en je bent niet in staat de wind tot bedaren te brengen. Het wordt pas zichtbaar als je gaat trillen, zweten, hyperventileren en wit wegtrekt.
En dan voelt de ander zich vaak net zo machteloos als jij… niemand weet wat te doen.
Want een stressreactie die langere tijd aanhoudt mondt uit in overspannen zijn en kan zich verder ontwikkelen in een depressie versus angsten. Een stressreactie verkorten en stoppen is van groot belang zodat je stressreactie geen eigen leven gaat leiden en een orkaan wordt.
Het allergrootste belang is dat je zelf de controle hebt i.p.v. de ontrust en storm daarbinnen. Hoe zou het voelen om de storm tot bedaren te krijgen?
Daarbij is er inzicht nodig, want wat gaat eraan vooraf en wat zijn je triggers?
De volgende stap is dat je weet wat je moet doen om de storm geen ruimte te geven. Uiteraard is het ook fijn dat je weet wat je moet doen wanneer het wel stormt… hoe laat je de storm weer overgaan in een briesje?
Wat zou het voor jou betekenen als je omgeving ook weet wat te doen als de storm toeneemt tot orkaankracht?
Wij hebben allemaal een verbanddoos, jij en ook je omgeving weet wel een pleister te plakken, een drukverband te leggen ect. Daarnaast ben je goed in staat om te beslissen wanneer je naar je huisarts moet of naar de eerstehulppost. Het is zichtbaar en daardoor makkelijk.
Wil jij naast je verbanddoos ook een
Eerste Hulp Bij Stressklachten doos in huis?
Want de EHBS verbanddoos is een must voor een gezonde leefstijl net als gezonde voeding en bewegen. Stress is de grootste sluipmoordenaar en via deze verbanddoos leer je jouw stressreacties verkorten en stoppen.
Dat je als ouder van jongs af aan je kinderen leert hoe je jezelf kunt kalmeren?
Of je gebruikt de spreekwoordelijke doos om je tijd op de wachtlijst voor hulp een stuk dragelijker te maken, omdat je dan in staat bent de huidige orkaan in kracht te doen laten afnemen.
De EHBS-verbanddoos is een online programma
Wat levert de EHBS doos op?
Het leert je om weer in balans te komen
Je leert jouw emoties kennen, herkennen én kalmeren
Je leert over jouw automatische gedragspatronen
Je leert over stress, jouw persoonlijke stressoren en jouw stressreacties
Je leert om een stressreactie te stoppen en te verkorten
Je leert over jouw persoonlijke energiebronnen, jouw energizers en wat flowreacties zijn
Je leert om flowreacties op te wekken (een flowreactie is jouw reactie op fijne gevoelens)
Je oefent in beter slapen
Je leert over mindset en hoe je een positieve mindset kunt inzetten voor meer rust en stabiliteit
Je leert wat stress in je lichaam, hoofd, hart en in je gedrag doet en hoe je dit om kunt buigen zodat het stopt of vermindert
Je weet wat je kan doen om weer in balans te komen en je weer veerkrachtig te voelen zodat jij jezelf weer herkent!
Door het stoppen en verkorten van stressreacties kom je terug in balans. Je veerkracht wordt vergroot waardoor je energieniveau weer toeneemt en je batterij wordt gevuld!
De EHBS doos bevat
Een programma dat levenslang in je bezit blijft
Je hele gezin en andere belangrijke personen uit je omgeving kunnen hiervan profiteren
Het bevat 4 leerboeken en 5 werkboeken
21 video’s en 12 audiobestanden
Je kan het programma gebruiken wanneer je wilt
Het programma volg je geheel zelfstandig
Schaf je EHBS-doos aan
€ 99,-
inclusief BTW
Ps. Waarom heb ik deze verbanddoos gemaakt?
Ik ben overtuigd van het zelfhelend vermogen van de mens en dit is een preventieve “verbanddoos” die erger helpt voorkomen en heel goed kan worden toegepast door iedereen die te kampen heeft met een innerlijke storm.
De EHBS verbanddoos hoort bij een gezonde leefstijl net als sporten/bewegen en gezonde voeding. Stress is sluipmoordenaar nummer één en je kan zelf zoveel op een eenvoudige manier doen om stress geen kans te geven om vast te gaan zitten in je lijf, emoties en manier van denken dat ik dit iedereen gun!
Mijn motivatie voor het ontwikkelen van deze EHBS verbanddoos is om veel mensen te bereiken en hun levensgeluk te vergroten waardoor de sluipmoordenaar stress geen kans krijgt! Wij kunnen als mens zoveel zelf oplossen als je maar weet hoe.
In mijn praktijk behandel ik mensen live omdat de preventieve verbanddoos in deze situaties niet meer afdoende is. Dit doe ik via hypnotherapie en holistisch therapeutische coaching.
Mijn naam is Erna Bouwhuis en ik ben 23 jaar werkzaam geweest in de GGZ in verschillende functies. Ik heb binnen de GGZ met jeugd gewerkt, als gezinsbehandelaar, in de volwassenzorg en op een preventie afdeling. Kortom, veel gezien op het gebied van psychische klachten en wat chronische stress met iemand doet. Nadat ik 15 jaar werkzaam was in de GGZ ben ik in 2010 naast mijn baan een yoga bedrijf, Yoga2all, gestart. In 2017 ben ik het coach- en trainingsbedrijf Self Balance gaan opbouwen. Ondernemer zijn van twee bedrijven gaf geen ruimte meer om nog in de GGZ te werken en ik heb er om die reden in november 2018 afscheid van genomen.
Ik heb ervoor gekozen om al mijn kennis over mentale therapeutische coaching, van de yoga filosofie, mindfulness, als heartmath-therapeut en hypnotherapeut samen te voegen in deze “verbanddoos”. Het is een uitgebreide EHBS-verbanddoos geworden, die echt helpt en zeer compleet is. De verbanddoos heet: Eerste Hulp Bij Stressklachten. Deze verbanddoos helpt op fysiek, mentaal, emotioneel vlak en in je gedrag. Deze doos is veelzijdig en ziet je als mens in zijn totaliteit.
Dat je alle waarde voor jezelf en je dierbare omgeving uit de doos mag halen!
Hartelijke groet, Erna Bouwhuis
Testimonials
Wat is de meerwaarde voor jou geweest om deel te nemen?
“Het heeft mij ontzettend geholpen om te ontspannen”.
“Tussen mijn partner en ik gaat het zoveel beter want ik heb weer ruimte om hem echt te horen”.
“Het heeft mijn inzicht en focus gegeven en ook de drive om vaker te blijven oefenen”.
“Dat ik zoveel over mijzelf heb geleerd”.
“Je leert goed naar jezelf luisteren”.
“Dat ik mijzelf heb leren kennen en er zoveel van heb geleerd en nog elke dag”.
“ik voel mij veel beter minder vaak angstig en somber”.
Veel gestelde vragen
Waarom is het waardevol om de verbanddoos EHBS aan te schaffen?
- De EHBS verbanddoos is een must voor een gezonde leefstijl net als gezonde voeding en bewegen. Stress is de grootste sluipmoordenaar en via deze verbanddoos leer je jouw stressreacties verkorten en stoppen.
- De EHBS verbandoos leert je op tijd stress te reduceren voordat het zich vast zet in je lichaam of manier van denken.
- De EHBS verbanddoos verhoogt je levensgeluk net als sporten en gezonde voeding.
- Omdat deze verbanddoos een programma bevat die je als mens in zijn totaliteit helpt bij signalen van stress. Op het fysieke, mentale, emotionele vlak en via je gedrag.
- Je leert bewust te worden van jouw reacties op stress en daar op een positieven manier zelf iets in te veranderen.
- Je bent in staat om je stressreactie te verkorten en te stoppen zodat het niet uitmondt in overspannen zijn, burn-out, angsten en of een depressie.
- Je kan jezelf rustiger krijgen terwijl je op een wachtlijst staat voor verdere hulp.
- Dit programma blijft een leven lang in je bezit.
Stel dat je graag een één op één consult met mij wilt over wat je zoal tegenkomt in programma wat in de EHBS verbanddoos zit
-
Dat kan uiteraard, je kunt altijd mailen om een consult te laten inplannen. Dit kan via Zoom of live.
Wat is er veranderd bij je wanneer je de tools van de EHBS verbanddoos toepast?
- Je hebt meer zelfkennis waardoor je bewust kiest voor gedrag wat jou dient.
- Je kijkt op een meer ontspannen manier naar de wereld om je heen omdat je in staat bent je mindset (overtuigingen) bij te stellen.
- Je slaapt beter.
- Je bent in staat om vaste overtuigingen over jezelf of je situaties los te laten.
- Je energielevel is omhoog gegaan want je hebt meer veerkracht.
- Je probleemoplossend vermogen is vergroot door een andere mindset.
- Je hebt meer rust in je hoofd waardoor je denken helder is.
- Je hebt meer grip op je emoties.
Wat zijn de effecten op je dagelijks leven?
- Door energie toename ben je minder vermoeid waardoor je weer ruimte voelt om met je partner, kind of speciale vriend/vriendin weer leuke activiteiten te ondernemen.
- Je kan weer stapsgewijs aan het werk of juist aan het werk blijven zonder uitval.
- Je bent in staat om goed voor jezelf te zorgen waardoor je grenzen aangeeft in (werk)relaties.
- Je bent in staat om beter te luisteren naar jezelf maar ook naar anderen.
- Je hoort de ander ook beter omdat je meer rust hebt waardoor miscommunicatie vermindert tussen alle (werk)relaties.
- Je voelt weer ruimte om nieuwe dingen te ontwikkelen; een hobby, een studie etc.
- Je voelt dat je weer een keuze hebt in plaats van dat je door je emoties wordt geleefd.
Blijft de EHBS verbanddoos altijd in je bezit?
- Ja zelfs als er vernieuwingen komen wordt dit automatisch aan je programma toegevoegd.
Zijn de yogaoefeningen in deze training moeilijk?
- Nee de oefeningen zijn eenvoudig en kunnen zo nodig zittend op een stoel worden gedaan.
Heb je een yogamat nodig?
- Niet noodzakelijk al zal het wel prettig zijn.
Heb je nog ander materiaal nodig?
- Het is prettig om een meditatiekussen aan te schaffen maar ook dit is niet noodzakelijk je kan ook een kussen van de bank of je bed gebruiken.